Un biscuit apporte moins d'énergie, de graisses et de sucres qu'une dose de pâte à tartiner ou qu'un yaourt.
Ainsi, il faut manger cinq biscuits pour consommer autant de sucre que dans une cuillère à café de pâte à tartiner !
Les jus d'orange contiennent très peu de graisses : un verre est 15 fois moins gras qu'un biscuit.
Une cuillère à soupe de Nutella apporte autant de sucres et d'énergie qu'un yaourt Danone, Nestle ou Yoplait et autant
de graisses que 3 de ces yaourts !
Il faut boire un verre de jus d'orange d'une marque leader pour accumuler autant d'énergie qu'en mangeant un biscuit
BN ou Lu et un paquet de 4 de ces biscuits contient autant de graisses que trois yaourts.
Pour accumuler autant d'énergie qu'en mangeant une cuillère à soupe de pâte à tartiner il faut : boire 4 verres
de jus d'orange, grignoter 3 biscuits ou manger 2 yaourts de marque distributeur! De plus, en termes de graisses, une
dose de leurs pâtes à tartiner contient 3 fois la quantité de graisses d'un yaourt et un verre de jus d'orange apporte
autant de sucres qu'un de leurs yaourts.
Les marques bio se distinguent particulièrement des autres marques. En effet, une dose de pâte à tartiner bio contient
autant de sucres qu'un seul verre de jus d'orange bio et non deux verres. De plus, il faut 4 biscuits bio et non 3
pour récupérer autant d'énergie qu'avec une cuillère à soupe de pâte à tartiner bio aux noisettes. En termes de graisses
absorbées, c'est 5 biscuits et non 4 qui sont équivalents à cette quantité de pâte à tartiner. Ceci s'explique en partie par le fait
que les pâtes à tartiner bio soient plus grasses que la moyenne. Finalement, les jus d'orange bio sont moins gras
que les autres.
En termes d'énergie, il est équivalent de manger un yaourt premier prix ou une dose de pâte à tartiner ! Un biscuit premier
prix est 4 fois moins gras qu'un yaourt et 5 fois moins sucré. De plus, il faut boire 2 verres de jus d'orange
premier prix pour consommer autant de sucres que dans une cuillère à soupe de pâte à tartiner ou dans un yaourt.
Lipides
Sucres 
Sel